config.arm64_v8a

config.mdpi

config.en

Everyone

Eugene Teo

Android10

Apl KECERGASAN TERAKHIR YANG ANDA PERLUKAN. Cuba Kaedah Ganbaru secara PERCUMA selama 7 hari.

Ganbaru ialah apl kesihatan dan kecergasan yang merangkumi semua. Kami telah mengalih keluar tekaan daripada pemakanan dan latihan supaya anda boleh fokus pada perkara yang benar-benar penting: anda.

Hanya pilih program, muncul, dan kami akan berada di sana bersama anda setiap langkah.

Dicipta untuk membawa anda semua yang mungkin anda perlukan ke dalam satu apl sahaja. Tiada lagi togol antara 5 apl berbeza. Tiada lagi terlalu berfikir. Tiada lagi antara muka yang sukar dilayari.

Satu aplikasi, hasil yang tidak berkesudahan.

Terokai gaya pergerakan yang berbeza, kembangkan pengetahuan anda dan naikkan tahap dengan Ganbaru.

AKSES TANPA HAD
- 50+ program lengkap dan boleh disesuaikan & 1000-an latihan daripada pasukan kami yang terdiri daripada 11 jurulatih terkenal dunia
- RANGE merentas latihan: daripada bina badan, angkat kuasa dan olahraga hibrid kepada yoga, senam dan penyaman udara
- Latihan tersuai & pembina program untuk membuat rancangan anda sendiri.
- Senaman yang mudah diikuti, video dan perpustakaan senaman yang luas
- Ciri aplikasi terbina untuk menjadikan hidup anda lebih mudah: pemasa log senaman intuitif dan demonstrasi video
- Ciri pemakanan seperti pengimbas makanan, pelan pemakanan dan penjejakan statistik anda
- Pembelajaran lanjutan tentang pemakanan, latihan, biomekanik dan banyak lagi
- Akses kepada komuniti dan jurulatih kami untuk bertanya soalan, menyemak borang anda dan meraikan kemenangan anda

GAYA SENAMAN

Bina Otot: Program berasaskan sains yang meliputi semua pangkalan anda dengan pelbagai pembahagian latihan, kelantangan, keamatan dan teknik untuk kemajuan yang tidak berkesudahan. Gunakannya sebagaimana adanya, atau sesuaikan ia sebagai templat untuk mencipta perjalanan anda sendiri.
Menjadi Lebih Kuat: Walaupun kebanyakan program akan menjadikan anda "lebih kuat", ini menampilkan teknik lanjutan untuk meningkatkan kekuatan maksimum anda dengan cepat dan mengangkat beban yang lebih berat dengan secepat mungkin.
Olahraga Kefungsian: Lari, lompat, angkat dan cemerlang merentasi pelbagai domain kecergasan. Direka untuk responden pertama dan mereka yang ingin mencapai tahap stamina dan prestasi puncak yang lebih tinggi.
Calisthenics: Latihan berat badan sahaja untuk membolehkan anda membina otot dan kekuatan di mana-mana sahaja sambil membuka tahap baru penguasaan badan secara menyeluruh.
Fleksibiliti: Bergerak lebih baik, berasa lebih baik, mengurangkan kesakitan dan memperoleh kestabilan & kekuatan dalam julat pergerakan baharu.

PASUKAN JURULATIH
Eugene Teo: Bina Badan & Pembangunan Fizikal
Harriet Roberts: 4x Crossfit Permainan Atlet, Jurulatih Prestasi Gimnastik & Olahraga
David Thurin: Fleksibiliti, Pergerakan
Anna Wishnowsky: Kekuatan Gimnastik
Rumah Jimmy: Tali Pinggang Hitam BJJ, Pembina Badan Semulajadi Pro, Angkat Kuasa Elit
Carissa Wong: Mobiliti, Yoga
Raphael Gomez: BJJ Brown Belt, Calisthenics, Mobility
Dr Pat Davidson: Pliometrik, Larian Pecut & Pembangunan Olahraga
Lucas Hardie: Kekuatan Fungsian & Mobiliti
Will Crozier: Powerlifting
Geran Sharelle: Latihan Kekuatan & Fizikal Pemula

Sama ada anda hanya ingin melatih dan mengikuti program yang direka dengan baik, atau ingin memahami setiap butiran yang digunakan untuk membangunkan pelan, anda akan menemuinya dalam Ganbaru.

SYARAT LANGGANAN

Anda boleh memuat turun aplikasi Ganbaru secara percuma dan menikmati tempoh percubaan percuma selama 7 hari. Selepas itu, anda boleh membatalkan langganan anda 24 jam sebelum tamat tempoh dan terus menggunakan penjejak makanan dan forum komuniti secara percuma. Sebagai alternatif, anda boleh membeli langganan bulanan atau tahunan yang akan dicaj ke akaun Apple ID anda pada pengesahan pembelian untuk mengakses ciri penuh kami.

Langganan diperbaharui secara automatik melainkan ia dibatalkan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Akaun Apple ID anda akan dicaj untuk pembaharuan dalam masa 24 jam sebelum tamat tempoh semasa. Anda boleh mengurus dan membatalkan langganan anda dalam tetapan akaun anda di App Store.

Untuk Terma & Syarat penuh dan Dasar Privasi, sila lawati https://join.ganbarumethod.com/terms-of-use/ dan https://join.ganbarumethod.com/privacy-policy/.

Ganbaru Method

Versi Terkini Ganbaru Method

Versi lain